Cunosc o persoana care se chinuie de cel putin 2 ani sa dea jos cateva kilograme si in astia 2 ani nu a reusit sa dea nici macar 5 kg jos , dar a si reusit mega performanta de a fii luata de 2 ori cu ambulanta de la domiciliu din cauza ca , a fost gasita lesinata in casa .
Persoana e certata cu mancarea , nu mananca dulciuri , nu bea bere , nu mananca paine si crede ca daca tine regim si ia toate “retetele de “slabit” de pe internet ca fiind perfecte se inseala enorm .
Persoana nu poate slabi din cauza ca este stresata mereu , se cantareste foarte des , nu merge pe jos deloc pentru ca are masina la scara , nu cara si nu munceste fizic .
Ca sa poti slabi nu trebuie sa tii tot felul de diete , cure si unele regimuri de slabit . Daca vrei sa mai slabesti incearca sa eviti certuriile , evita sa te cantaresti foarte des , evita masina personala pentru deplasari scurte , incearca sa mergi cel putin 30 de minute zilnic pe jos si incetul cu incetul o sa incepi sa mai dai jos din kilograme .
Poti incerca si unele drumetii montane pentru ca , mersul pe jos face piciorul frumos .
Nu ai cum să iei în greutate dacă ții corect un regim de viață menit să te facă să pierzi în greutate. Dar dacă doar crezi că ești “la regim” și te înfometezi, riști să nu-ți iasă. Un regim de viață corect trebuie să includă și mișcare, și o mare atenție acordată alimentației, dar asta nu înseamnă să rabzi de foame și să-ți numeri caloriile și să ai o alimentație echilibrată, care să aducă aportul necesar organismului de apă, nutrienți, minerale și vitamine.
ai perfecta dreptate, eu unul am reusit sa slabesc renuntand sa mai mananc noaptea gen dupa 00, am renuntat total la acid fie sucuri sau apa minerala in rest mananc la fel ce mancam si inainte si uneori alerg sau merg pe jos distante mai mari..
Depinde de organismul fiecăruia…nu știu ce să zic despre dietele pentru slăbit…e mai complicat.
Pentru a slabi ai nevoie de mult mai mult decat un program pentru masa si ce ai voie / ce nu sa manci. Exista si alte multe cauze cum ar fi: stres, fumat, lipsa efort etc.